Winter-Trainingslager 2011
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Die Rudertechnik verbessern, Kraft
und Ausdauer weiter ausbauen, den Teamgeist wecken und das Mannschaftsgefühl
stärken, auch in neu geformten Booten wie z.B. im Vierer ohne – all das ist
„Trainingslager“.
Wie schon in den vergangenen Jahren
arbeiteten die B-Junioren des Regattavereins für einige Tage gemeinsam im
Trainingslager an Feinschliff der Technik und Harmonie im Boot. Diesmal fand
bereits jetzt in den Winterferien ein erster Baustein statt, dem in den
Osterferien ein zweites Trainingslager an gleichem Ort folgen wird. 14
Jugendliche ließen bei hervorragendem Wetter und strahlendem Sonnenschein den
Winter hinter sich und konzentrierten sich in Dreisbach
an der Saar ganz und gar auf die Saisonvorbereitungen.
Untergebracht waren die Athleten in der
Jugendherberge in 4-Bett-Zimmern mit Blick auf den Wald. Zur Saar bzw. zur
Saarschleife, auf der das Rudertraining stattfand, legten die Sportlerinnen
und Sportler jeweils einen knappen Kilometer Wegstrecke zu Fuß zurück.
In einem engen Zeitplan, der physisch
doch einiges abverlangte, trainierten die Ruderer unter Anleitung der beiden
Trainer Tobias Schuhmacher und Marcus Herrmann in
unterschiedlichen Einheiten auf dem Wasser oder beim Lauftraining. Zeitweise
erhielten die beiden Trainer Unterstützung durch Christian Knab, der
ebenfalls einzelne Athleten genau in den Blick nahm und Tipps zur
Weiterentwicklung der Rudertechnik beisteuern konnte.
Die Athleten stammten im Wesentlichen
vom MRV Amicitia und dem Ludwigshafener Ruderverein und kannten sich aus dem
heimischen gemeinsamen Training bereits gut. Rudermaterial, Rennboote wie
auch ein Begleitmotorboot, nahm die Gruppe aus Mannheim eigens mit, als sie
sich am Samstag, dem 5. März schon um
kurz nach 6 Uhr in der Früh mit zwei Vereinsbussen auf den Weg machte. Dreisbach und die Saar bot den Sportlern die passende
Mischung aus Sport und (sehr kurzer) Entspannung und erwies sich wieder
einmal als passende Umgebung für ein Ruder-Trainingslager, um den Start in
die Saison auf eine gute Basis aufbauen zu können.
Hauptsächlich in Einern (aber auch im
Jungen-Vierer ohne Steuermann) waren die Sportler unterwegs, auch und
besonders um die am 20. März anstehende Langstrecke in Breisach konkret
vorzubereiten. Bei Langstreckenregatten wird in der Regel im kleinstmöglichen
Boot gefahren.
Freizeitaktivitäten fanden diesmal
aufgrund der Kürze der zur Verfügung stehenden Trainingszeit nicht statt, der
Sport stand ganz im Vordergrund. Dennoch unterhielten sich die Sportler in
den kurzen Entspannungsphasen oder am Abend hervorragend, die Stimmung war
bestens. Rudertechnisch resümierte Trainer Tobias Schuhmacher, dass bei allen
Sportlerinnen und Sportlern eine Weiterentwicklung zu erkennen war.
An Ostern folgt nun ein einwöchiges
Traininglager, wiederum in Dreisbach, das dann aber
in erweitertem Kreis stattfinden wird. Waren diesmal die leistungstärkeren
Regattaruderer unter sich, werden dann auch Kinder und jüngere Athleten mit
unterwegs sein, die auf den Sprung in den Regattasport vorbereitet werden. Weitere
Impressionen:
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